初学者该如何训练羽毛球的基本功（羽毛球基本技术的教学方法）

初学者该如何训练羽毛球的基本功？

很高兴回答你的问题！

我也是羽毛球爱好者，我认为初学者有以下几个方面基本功需要加强练习：

第一，拿拍，正确的握拍是打羽毛球的第一步，很多初学者握拍都有严重问题，所以时间久了之后很难改正，握拍不对会导致击球无力，跑偏，下网等。

第二，高远，高远球应该是初学者一定要加强练习的科目，如果你无法拉出高远球，你将会相当被动，定点联系拉高远还是相当重要的！另外，拉高远球还可以顺便练习挥拍的动作，高远，杀球，吊球等动作基本一致，通过拉高远可以矫正身体姿势以及手臂手腕动作标准。

第三，步伐，步伐是羽毛球的灵魂，要强化接球后回中的选择。

有了准确的步伐才可以攻守兼备。

对于新手就先练这么多吧，其他技术可以以后慢慢练习。

羽毛球基本技术的教学方法？

1、拉高远球容易，不过想要每个高远球都拉得的质量好，就得通过每天坚持打，以及自己对回球质量的严格要求来练。

力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。

2、单打基本步法的目的，是在保持重心稳定的前提下，使重心位移最少。

需要靠手腕的抖动来控制球路线的变化，和球的落点。

例如：

手腕下压的角度大，球路线短；手腕稍平，球路线直等。

3、两人一挑一劈吊，挑球一方尽量将球到位，目标后场边角尽量高些，劈吊方的练习开始要追求质量熟练后逐步加速。

小球运动都是技术活，基本功最重要。

握拍、架拍，挥拍动作分解，步伐，是基础

羽毛球基本动作入门？

羽毛球是在我国开展非常广泛的一项体育运动。

初学羽毛球者要从羽毛球的基本动作学习，比如握拍、击球、挥拍等等，把基础打好就能事半功倍。

1、握拍。

掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。

基本的握拍法有两种，即可正手握拍法和反手握拍法。

正手握拍法，虎口对着拍窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴。

正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等，一般都采用这种握法。

反手握拍法，在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄。

2、姿势。

羽毛球姿势有两种，一种是接发球的姿势，一种是球发出后准备击球的姿势。

发球时应该采取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。

接发球后的准备动作应该是双脚平行站法，两脚的距离等肩宽，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提，随时起动。

3、挥拍。

正确的挥拍动作，可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。

在击球前，首先侧身，右脚在后，右脚作为支撑点。

挥拍时要以肘为轴，大臂带动小臂后绕，主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球，当然还有转腰的力量。

4、步法。

步法的训练非常重要，所有步法在起动时大多是先起动右脚，步法的结束也在右脚上。

当然，左手握拍的朋友相反。

羽毛球八种基本步法？

常用的步法有八种：

启动步、垫步、交叉步、小碎步、并步、蹬转步、蹬跨步和腾跳步。

移动的时候，要懂各种步法的用途，要学会步法组合的方式，这样才能快速的到位击球。

羽毛球十二种基本步法？

羽毛球步法一般分为4种。

没有12种。

羽毛球步法是指在场上移动的方法，它由垫步、交叉步、蹬步、跳步组成。

每一组步法通常都是以场地中心位置为始点。

右手握拍者，到位击球时的最后一步一般都是右脚在前，而左脚总是靠近中心位置。

羽毛球步法的结构分为：

起动、移动、到位击球和回动四个部分。

1、跨步上网步法。

二步跨步上网步法：

左脚先向来球方向跨出一步，后右脚向前跨出一大步到位击球。

三步跨步上网步法：

右脚先向来球方向跨出一小步，接着左脚向前跨出第二步，最后，右脚跨出一大步到位击球。

2、垫步加蹬跨步上网步法。

右脚先向来球方向迈出一步，紧接着脚垫一小步，同时右脚抬起，利用左脚的蹬力蹬跨出一大步，到位击球。

3、前交叉步加蹬跨步上网步法。

右脚先向前迈出一小侧步，紧接着右脚抬起，利用左脚的蹬力蹬跨出一大步，到位击球。

4、后交叉步加蹬跨步上网步法。

右脚先向前迈出一小侧步，接着左脚向右脚后迈出第二个侧步，最后，右脚抬起，利用左脚的蹬力，蹬跨出一大步，到位击球。

5、蹬跳步上网步法。

站位稍靠前，判断对方要重复打网前球时，利用双脚蹬地，迅速跳向网前，采用扑球技术击球。

要注意防止因前冲力过大而触网或过中线犯规。

羽毛球的基本打法？

总体包括进攻型打法和防守型打法两大类。

细分有控制后场、快拉快吊、打四角球、守中反攻、控制网前等基本打法。

如我国优秀羽毛球运动员林丹，早期采用以进攻为主控制往前的打法。

后期随着各项技术的提升，采用以控制后场为主，伺机进攻的打法。

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