乒乓球教程基础（乒乓球基础入门打法）

乒乓球教程基础？

1、基础站位

乒乓球各类型的打法基本站位是不一样的，所指而定范围大小也不相同，进攻型打法的基本站位为：

距离球台端线50厘米左右，若擅长近台进攻，站位可以再稍微近一些，中近台进攻，站位可稍微靠后一些。

削攻型打法的基本站位是距离球台端线100-150厘米左右，在秋天中间略偏反手的位置，进攻能力强可以时站近一些，一放手为主可以站远一些。

一般来说站位指的是一个大概的范围，并不是固定的。

2、基本姿势

进攻型打法，两脚开立，比肩稍宽，左脚往前，后脚往后，前脚掌内侧着地，脚后跟略抬起，两膝自然微曲，重心在两脚之间，含胸收腹，身体略微前倾，肩关节放松，拿拍子的手位于身前偏右的地方，球拍略微高于台面。

削球打法姿势和进攻型差不多，不同之处在于两脚的间距比较宽、重心稍低，右脚在左脚的前面，上半身前倾比较少，拿拍子的手放到胸前。

乒乓球基础入门打法？

自抛自接球。

练习者手持乒乓球，模仿中、高抛发球的动作垂直向上抛起，待球下落时接住，要求抛接过程球始终在手心上。

抓地面反弹球。

练习者原地站立或两脚开立，将手持的乒乓球垂直击落地面，当球弹起时立即伸手把球抓住，反复多次。

连续抓放台面。

乒乓球打法有几种打法？

乒乓球有各种各样不同的打法，还有多种战术。

不管是什么打法，战术如何变化多端，乒乓球技术都离不开四个基本要素，那就是：

力量、速度、旋转和落点。

乒乓球打法类型有许多种，无一例外地体现了这四种要素的完美结合。

结合这四个基本要素，乒乓球球的打法可以概括成以下五种：

1、弧圈打法：

弧圈打法多站位于中远台，较多采用摩擦式击球方式，引拍动作较大，击球时尽量大幅度的引拍以增加击球时的力矩，这样可以尽量的增加球的旋转性。

由于退台拉弧圈时球在空中飞行速度时间较长，对方有充足时间准备，所以弧圈打法的选手要注意拉球线路的选择。

2、快攻打法：

快攻打法多站位于近台，较多采用撞击式击球方式，引拍动作较小，击球时需加紧大臂，利用腰部转体的力量去击球。

这种类型的打法主要是追求速度，在击球瞬间需要把握来球的旋转，若上旋较强需压拍，若下旋较强需立拍。

此种打法要求球员需有较快的反应速度。

3、弧圈结合快攻：

在现代的打法中很少有纯弧圈或纯快攻的选手，大多将两个技术融合运用。

如果弧圈多一些快攻少一些那么这种打法成为弧圈结合快攻。

这种打法多站位于中台，若来球较短则上步使用快攻技术，若来球较长则撤步使用加转弧圈球，若来球不长不短则多站位中台使用前冲弧圈球。

4、快攻结合弧圈：

与弧圈结合快攻相比，它们的打法风格有些类似，快攻结合弧圈的选择更靠近球台，站位于中近台附近，各种技术特点与弧快打法类似。

快攻结合弧圈多常见一面反胶，另一面为生胶或正胶，正手以拉打为主，反手以弹击为主。

5、削球打法：

此类打法发球或接发球完毕后便会退到远台进行防守型的削球，这种类型打法的乒乓球器材比较特殊，底板版面较大，正手多为弹性较好胶皮较软的反胶，反手多为长胶。

凡是这种打法的球友多为高手，正手可拉可削，反手可拱可削，削球选手的技术运用是最多的。

乒乓球横拍打法？

1.

站位：

判断来球，身体前迎，选好拉球位置。

2.

引拍：

肘关节略向前顶，使拍头下垂靠近台面，手腕内收和屈，将球拍适当前倾，手要放松。

3.

挥拍击球：

当来球跳至上升高点期，前臂以肘关节为轴，加速挥动并外旋快速发力，球拍向前上方呈半弧形挥动，摩擦球的中外侧部。

4.

还原：

随势挥拍不宜太长，以利于还原。

准备下一次击球。

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