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乒乓球直拍盯球口诀（直拍打发球技术要领）
2023-08-18【朝闻】
简介乒乓球直拍盯球口诀？乒乓球直拍技术口诀准备姿势:立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸，拍置腹前眼注视，准备移动体放松。发球:伸掌抛球向上空...
乒乓球直拍盯球口诀？
乒乓球直拍技术口诀
准备姿势:立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸，拍置腹前眼注视，准备移动体放松。
发球:伸掌抛球向上空，球落击法有多种，上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。
接发球:准备姿势接发球，来球旋转反向送，上旋推挡下旋搓，长抽短吊争抢攻。
正手攻球:切忌抬肘握拍松，前臂向前向上动，左脚稍前体右转，倾拍一般击球中。
反手攻球:前臂搁腹臂贴胸，肘为轴心臂腕动，左脚移后腰左转，倾拍斜击球上中。
推挡球:推挡多用反手方，动作犹似反手攻，前臂发力向前下，倾拍推挡球上中。
搓球:拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中，手腕配合小臂动，球转不转靠腕动。
削球:判断来球先移动，屈腿转体引拍送，先仰后平擦球底，向前下作弧形动。
弧圈球:挥拍力向前上冲，薄擦球面位上中，越薄越转成弧圈，擦面要宽力加重。
回击弧圈:倾拍盖住球上中，及时调拍心放松，削击移拍上而下，短促截球位偏中。
放高球:离台抖切球下中，高抛物线前上送，远吊对方左右角，越高远转越成功。
杀高球:球弹高起莫着急，移位待落额上空，手臂环转向前压，亦可斜砍球侧中。
滑板球:拍向右前似击球，手腕突转向左送，斜擦球左侧力抽，声东击西奏奇功。
短球:对方离台宜短吊，貌似长拍宜轻送，拍平减力轻递球，竖板轻挡亦可用。
步法:练球切忌丢步法，击球应先步移动，先动后打是关键，步法混乱手法空。
结论:口诀不能罗万象，仅把要点来提供，速度旋转多变化，有赖触类能旁通。
直拍打发球技术要领？
乒乓球直拍技术口诀
准备姿势:立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸，拍置腹前眼注视，准备移动体放松。
发球:伸掌抛球向上空，球落击法有多种，上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。
接发球:准备姿势接发球，来球旋转反向送，上旋推挡下旋搓，长抽短吊争抢攻。
正手攻球:切忌抬肘握拍松，前臂向前向上动，左脚稍前体右转，倾拍一般击球中。
反手攻球:前臂搁腹臂贴胸，肘为轴心臂腕动，左脚移后腰左转，倾拍斜击球上中。
推挡球:推挡多用反手方，动作犹似反手攻，前臂发力向前下，倾拍推挡球上中。
直拍铁搓口诀？
乒乓球直拍技术口诀是引拍、转体、快速击球、随势挥拍，直拍在运球的时候主要是以击打为主，击打球的中部位置使力量通过球心。
直拍基本的站位姿势和正手攻球是一样的，要判断对方的来球是否是下旋球，一般的来球是台内球，来球弧线高时要在球的高点期击球，球弧线低时，在球上升期击球，击球的中下部沿球体向上磨擦。
在击球的时候要注意腰部向右后方向转动，重心主要是落在右脚上面，手臂顺势向后摆动，动作要比正手近台快攻要快，腰部的回转与重心的转移，要在来球上升期或高点期击球，一般是用中等力量发球。
在直拍击球的时候要注意随时的观察球的旋转和落点，根据旋转的落点调整拍形，加强落点和线路的变化。
打直板的时候快点技术的重要性更加突出，动作要快，还有就是动作要有点的感觉。
快点要求判断准确，如果对方是发球，一般会有转与不转、上旋或下旋的区别，然后根据这种区别对来球的旋转性能、旋转程度以及来球的落点有准确的判断。
乒乓直拍辽球标准动作要领？
乒乓球直拍技术口诀
准备姿势:立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸，拍置腹前眼注视，准备移动体放松。
乒乓球正手高抛发球口诀？
直板正手高抛发球
1、直向拿拍，侧身站立，左脚在前，右脚在后。
球放置于手掌和指关节处，抛球手直接扔出。
抛球应高且直，忌抛球离台太远。
借助腰部转动辅助发力。
2、当球落至网高，下落至身前时，身体重心从右向左转动在近腰处击球。
高抛球最显著的特点是抛球高，发出的球速度快，冲力大，旋转变化多，着台后拐弯飞行。
但高抛球动作复杂，有一定的难度。
初学者往往难于掌握准确的击球时间，容易出现漏球。
另外，要想打出高质量的发球，除了加强发球动作练习之外，上肢力量的训练同样不可忽视！强有力的上肢肌肉力量能够支持你将球发得更快！更有冲击力。
搓球的八个口诀？
1、尽量使用拍框上半部分搓球。
2、不要去分什么高网球、低网球、近地球，应该整体、具备共同规律的东西，就别去复杂化还搞个分类，看起来象是将人体各个部位贴上标签，其实怎么看还是人体。
3、搓球要抓准球托来搓；主要运用手指来控制拍面，可用手腕辅助一下控球方向，但基本不用臂力；整个搓球动作从起动到击球，肘关节应尽量不要做屈伸动作，否则会影响搓球时的手感，令你难以控制好球，大小臂保持大约150－170度角。
4、推球在网上将来球用较平的弧线快速推到对方场区底线叫推球。
准备姿势同上。
击球时拍面前倾几乎与网平行。
利用前臂带动手腕和手指的快速“闪动”将球击出。
正手推球多用食指力量，反手推球多用拇指的力量。
5、扑球在网上把高于网的来球迅速扑压下去叫扑球。
击球时，拍面前倾，前臂带动手腕和手指的快速闪动发力，击球后立即收拍，以免触网犯规。
6、小球技术的高低，30％靠天分，70％靠平时练习，记住小球技术是磨出来的。
7、勾对角要轻微曲肘来迁就击球点，注意无论正手勾还是反手勾，需注意三点，一是击球点不要超过身体中轴线以外（人在场内时，身体中轴线往边线的方向为中轴线以外，往球场中线方向为中轴线以内），二是尽量击中球体的侧面，即同时击中球托和毛片，比较好控制，三是击球瞬间要稍微曲肘，再次强调这点，目的是为了令你勾球时拍面的运行轨迹趋与地面平行，而不是一个抛物线的轨迹，后者勾出的对角通常也是抛物线，容易被扑击。
8、搓球的握拍，越松越好，越松手指感觉就越敏锐；不要让球拍跌下砸到自己的脚就行了
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