投篮的正确姿势和手型（投篮的正确姿势）

投篮的正确姿势和手型？

1、双手投篮。

准备动作：

两肘自然下垂，将球置于胸前。

2、目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。

3、投篮动作：

两脚蹬地，两臂向前上方伸出且手腕同时外翻，拇指稍用力压球，用食指和中指拨球。

4、球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。

5、右手投篮。

准备动作：

右手持球于肩上，手腕后翻，左手扶球的左侧，两腿微屈。

投篮的正确姿势？

一、右手五指张开，程度适中即可，用5个手指及手掌边缘触球，手心处不与球接触。

因为手指对球的拨动更柔和，且容易控制。

二、右手将球举过头顶，刚刚过顶即可，太高不易发力，太低又容易被盖帽。

球保持在头部的正上方或者适当偏右，右手臂不可遮挡住眼睛。

三、左手在球侧辅助，扶住篮球，保持稳定。

投篮的正确姿势和手型？

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正确投篮姿势？

正确的投篮姿势包括以下几个要点：

1.双脚分开与肩同宽，身体重心向前倾，膝盖微弯，保持平衡；2.持球手稳定，另一只手放在球的下方支撑，保持球的稳定；3.抬起手臂，弯曲肘部，将手臂伸直，目光注视着篮筐；4.用力将球从手指尖推出，向篮筐投出球，手臂伸直并伸向篮筐方向；5.投出球后，身体自然抬起，保持姿势，直至球进篮筐。

这些动作需要反复练习，才能形成正确的投篮习惯。

标准投篮姿势？

双手投篮正确姿势

双手投篮的时候，首先要做到的是两肘自然下垂，然后将球放在自己的胸前。

需要人们集中注意力，来看向瞄准点。

与此同时，双脚是前后或者左右的方向的微微弯曲，让身体的重心落于两脚之间。

当决定投篮的时候，正确的做法是两脚蹬地，然后再伸展腰腹，由腰腹的力量，带动人们的双手发力。

手腕外翻的同时，用拇指压住球，注意不要太用力。

食指与中指进行拨球，球便从手中飞出，为了让球飞的更稳、更远，喜欢篮球的你还需要提起脚跟，身体随着投篮方向进行自然伸展，只有这样才能保证篮球顺利投出且不费力。

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