举重比赛规则（举重的计分规则）

举重比赛规则？

（1）运动员在赛前2小时称量体重，称量体重的时间为1小时；

（2）比赛时，先进行抓举，休息10分钟再进行挺举；

（3）运动员抓举、挺举的试举次数均为3次；

（4）上场顺序是根据运动员所要的重量、事先抽签顺序和举过的次数来排定的。

试举时所要重量轻的先举。

如果第一次试举重量相同，签号小的先举。

如果第2、3次试举重量相同，试举次数少的先举。

如果试举次数也一样，则上次先举的仍先举；

（5）比赛场上的杠铃重量只能增加不能减少。

每次试举成功后，必须增加1公斤的倍数；

（6）奥运会比赛是以抓举和挺举之和的总成绩来确定名次的。

如总成绩相同，体重轻的名次列前。

如体重又一样，那么先完成总成绩的名次列前，不允许并列名次；

（7）运动员的试举时间规定为1分钟。

从点到运动员名字或场上加重员加重结束，以两项结束的时间为准开始计时。

如某个运动员连续试举则为2分钟。

在此时间内杠铃没有提过膝部即判为失败。

举重的计分规则？

举重是一项简单的运动，每位选手在抓举和挺举上分别有三次试举机会，每一项中的最好成绩计入总成绩

比如说，一位选手在抓举中举起85公斤，在挺举中举起115公斤，则其总成绩是200公斤

如果一位选手在抓举中三次试举失败，则他(她)可以继续参加挺举比赛，但无法参加最后排名

如果两位选手举起的重量相同，则体重较轻者名次列前

万一出现两人成绩相同，体重也相同的情况，则先举起这一重量者名次列前

一位选手第一次试举的重量决定其出场顺序

第一次试举重量较轻者先出场，一直进行下去直到最大重量

如果两位选手要的重量相同，则出场顺序由抽签决定

每一次试举的重量增加必须至少为2.5公斤，但试图打破世界记录的试举除外

在那种情况下，重量的增加可以仅为0.5公斤，但计入总成绩的重量是与实际成绩最为接近的2.5公斤的整数倍重量

选手上场前在准备室中有20至30分钟的练习时间

上举重台之后有一分钟时间为试举做准备

在这一分钟里，他们往手上抹一些滑石粉以增加摩擦

如果一位选手连续试举两次，则两次试举之间有两分钟休息时间

世界举重比赛试举规则？

世界举重比赛分为抓举和挺举两轮，抓举有三次试举机会，成绩取抓举成功的几次重量中的的最高成绩，挺举也有三次试举机会，成绩也是指挺举成功的几次重量中的最高成绩。

最终的总成绩是抓举成绩和挺举成绩相加。

举重加重量规则？

现在采用的是每次增加1kg的倍数的赛制，2004年前采用每次增加2.5kg的倍数的赛制，1kg制更有可看性，竞争更激烈。

在比赛中加重量也是一种战术，可以根据对手的体重和实际试举的重量，通过加重打败对手。

1公斤起。

一个重量一轮过后如果没人改重量，自然加重是1公斤。

2.5kg最少

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