羽毛球握拍的正确方法　羽毛球握拍的正确方法

羽毛球握拍的正确方法？

1.

正手基础握拍

正手基础握拍是将拇指外端指节内侧贴在拍柄宽边，其余四指从拍柄的另外一侧宽边环绕拍柄，并抓住拍柄。

食指与其他三指的位置分开，位置比拇指的位置略高，虎口对准拇指侧的斜棱。

2.

反手基础握拍

反手基础握拍是将拇指的远端指节正面贴在拍柄的一侧宽面，其余四指并拢沿相邻窄边环绕拍柄，并抓住拍柄。

3.

锤式握拍方法

击球前要牢牢握住球拍,就像拿锤子在木板上钉钉子一样,在处理强球时非常有效。

需要注意的是,前臂肌肉容易扭伤。

一手抓拍柄,五指并拢,食指指尖置于拇指下方并与之接触。

羽毛球握拍的正确方法？

1.

正手基础握拍

正手基础握拍是将拇指外端指节内侧贴在拍柄宽边，其余四指从拍柄的另外一侧宽边环绕拍柄，并抓住拍柄。

食指与其他三指的位置分开，位置比拇指的位置略高，虎口对准拇指侧的斜棱。

2.

反手基础握拍

反手基础握拍是将拇指的远端指节正面贴在拍柄的一侧宽面，其余四指并拢沿相邻窄边环绕拍柄，并抓住拍柄。

3.

锤式握拍方法

击球前要牢牢握住球拍,就像拿锤子在木板上钉钉子一样,在处理强球时非常有效。

需要注意的是,前臂肌肉容易扭伤。

一手抓拍柄,五指并拢,食指指尖置于拇指下方并与之接触。

羽毛球拍的正确握法？

步骤/方式1

正手握拍，握拍姿势如图所示，大拇指和食指用力握住球拍柄，食指微微向前，其他四个指头紧挨着，起辅助作用

步骤/方式2

反手握拍，拇指靠在拍柄上，其他四个指头在下方起辅助作用，使球拍向外发力。

注意掌心要留有一定的空隙，以免摩擦手掌

步骤/方式3

准备状态下握拍姿势，这个是预备姿势，握拍姿势是拇指靠在拍柄上，其他四个指头向下握住拍柄，要和掌心留一定的空隙

羽毛球拍的正确握法？

步骤/方式1

正手握拍，握拍姿势如图所示，大拇指和食指用力握住球拍柄，食指微微向前，其他四个指头紧挨着，起辅助作用

步骤/方式2

反手握拍，拇指靠在拍柄上，其他四个指头在下方起辅助作用，使球拍向外发力。

注意掌心要留有一定的空隙，以免摩擦手掌

步骤/方式3

准备状态下握拍姿势，这个是预备姿势，握拍姿势是拇指靠在拍柄上，其他四个指头向下握住拍柄，要和掌心留一定的空隙

羽毛球正确握姿？

1.

正手握拍法

虎口面对球拍窄边的小边缘。

拇指和食指连接在球拍柄的两侧。

食指和中指稍微分开，中指、无名指和小指握在一起握住球拍柄。

手掌不要紧紧地贴在一起。

拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，球拍面基本上垂直于地面。

正手发球、右场区各种击球

2.

反手握拍法

在正手握的基础上，拇指和食指稍微向外转动手柄，拇指的顶点在手柄的宽表面或内边缘，中指、无名指和小指将手柄握在一起，手柄的末端靠近小指的根部，在手掌心留下间隙。

球拍向身体左侧倾斜，稍后球拍面向后倾斜。

一般来说，当在身体左侧击球时，大多数人首先转身，然后用反手握拍击球。

羽毛球正确握姿？

1.

正手握拍法

虎口面对球拍窄边的小边缘。

拇指和食指连接在球拍柄的两侧。

食指和中指稍微分开，中指、无名指和小指握在一起握住球拍柄。

手掌不要紧紧地贴在一起。

拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，球拍面基本上垂直于地面。

正手发球、右场区各种击球

2.

反手握拍法

在正手握的基础上，拇指和食指稍微向外转动手柄，拇指的顶点在手柄的宽表面或内边缘，中指、无名指和小指将手柄握在一起，手柄的末端靠近小指的根部，在手掌心留下间隙。

球拍向身体左侧倾斜，稍后球拍面向后倾斜。

一般来说，当在身体左侧击球时，大多数人首先转身，然后用反手握拍击球。

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