排球垫球的动作要领是什么　排球垫球的动作要领是什么

排球垫球的动作要领是什么？

步骤/方式1

第一个动作要领是稍蹲准备姿势

步骤/方式2

第二个动作要领是半蹲准备姿势、

步骤/方式3

第三个动作要领是低蹲准备姿势

排球垫球的动作要领是什么？

步骤/方式1

第一个动作要领是稍蹲准备姿势

步骤/方式2

第二个动作要领是半蹲准备姿势、

步骤/方式3

第三个动作要领是低蹲准备姿势

排球垫球规则？

垫球的准备姿势

比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。

初学垫球时，由于是垫击一般的轻球，故可采取一般准备姿势。

上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。

2、击球手型、击球点和击球部位

垫击手型

目前常用的方法有两种：

叠指法两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。

注意手掌部分不能相叠。

包拳法两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面。

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