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打乒乓球的正确打法 乒乓进攻技巧
2024-01-01【朝闻】
简介打乒乓球的正确打法?1、发球时,球拍要松一些手腕转动方向的平面与胳膊的直线垂直,击球后,要稍微颠一下身体,可以很好的放松同时回到标
打乒乓球的正确打法?
1、发球时,球拍要松一些
手腕转动方向的平面与胳膊的直线垂直,击球后,要稍微颠一下身体,可以很好的放松同时回到标准准备动作。
为了颠一下身体,击球瞬间脚后跟要抬起来。
技巧:
打球要有意识:
移动脚步,击球,还原。
2、拉加转球双腿下蹲
下蹲时,先碎步侧身让开球的路子,然后双腿下蹲,而不是一腿弓一腿蹬,是身体稍微一侧,右肩放松下沉,快速蹬右腿。
重心由右脚移到左脚时,右脚蹬地不要使身体有蹿高的动作,应该感觉重心是平行移动。
技巧:
球拍要沿着球的下降轨迹引拍,当球下降到合适位置,再向上拉,这样不容易拉漏了。
下旋的加转弧圈动作要领:
调整位置侧身,双腿下蹲,胳膊放松,向上发力,收拍到耳朵,球要拉下降前期,先要调整步法和击球位置,引拍胳膊要伸直。
3、发球动作标准规范
一只手的上抛动作:
上抛高度大于等于16cm,上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛。
技巧:
另一只手的挥拍动作:
要高于台面,并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线,能看清动作。
4、四分之一定律
开始练习正手攻球,要牢记几个“1/4”:
手臂挥拍的轨迹是1/4圆弧,球拍摩擦球也是球的1/4,手臂挥拍放松至起始位置也是按原先的1/4圆弧。
技巧:
正手攻球,执拍右手拇指压拍,食指放松,中指顶拍,在划1/4圆弧过程中,拇指和中指有1/4圆弧的微调动作,击球上部1/4圆弧。
同时前臂也要有1/4圆弧的旋转。
5、越用力,拍越要下压越用力时,挥拍越要下压,而不能上托,越要压住球,前倾的要比发力小时多点。
技巧:
攻球时手腕要有点弧线,这样球速要快一些。
乒乓进攻技巧?
要想自己的水平有长足的进步,一定要掌握好台内的进攻手段和方法。
水平越高,对台内的技术就要求越高。
从目前拥有的技术量分析,台内进攻性技术的方法多,这说明台内短打已经成为乒乓球力争主动,先发制人,抢先上手的主战场。
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