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100克豆角的热量是多少

2025-11-24【朝闻】

简介豆角是一种常见的蔬菜，富含膳食纤维和维生素，适合健康饮食。了解其热量有助于控制日常摄入量。根据营养数据，100克新鲜豆角的热量大约为3...

100克豆角的热量是多少

豆角是一种常见的蔬菜，富含膳食纤维和维生素，适合健康饮食。了解其热量有助于控制日常摄入量。

根据营养数据，100克新鲜豆角的热量大约为31大卡。其主要成分为水分、碳水化合物和少量蛋白质，脂肪含量极低。因此，豆角是低热量、高纤维的理想选择。

以下是具体营养成分表：

项目 含量（每100克）
热量 31 千卡
蛋白质 2.1 克
碳水化合物 6.5 克
膳食纤维 2.1 克
脂肪 0.3 克

综上，100克豆角热量较低，适合减肥或注重健康饮食的人群食用。

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