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早餐奶和纯牛奶哪个更营养

2025-11-28【朝闻】

简介在选择早餐奶和纯牛奶时，很多人会纠结哪种更营养。其实两者各有特点。总结：早餐奶通常添加了糖分、维生素和矿物质，适合快速补充能量；而...

早餐奶和纯牛奶哪个更营养

在选择早餐奶和纯牛奶时，很多人会纠结哪种更营养。其实两者各有特点。

总结：

早餐奶通常添加了糖分、维生素和矿物质，适合快速补充能量；而纯牛奶营养更天然，蛋白质和钙含量更高，适合日常饮用。根据个人需求选择即可。

项目 早餐奶 纯牛奶
蛋白质 较低 较高
钙含量 一般 高
糖分 较高 低或无
添加成分 多种添加剂 基本无
适用人群 需要快速补充能量 日常营养补充

建议根据自身健康状况和饮食习惯选择，适量饮用更健康。

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