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中国蹲为什么外国人做不到
2025-12-31【朝闻】
简介“中国蹲”是一种源自中国的健身动作，因其对核心力量和柔韧性的高要求而受到关注。许多外国人尝试时难以完成，原因如下： 原因 说明 ...
“中国蹲”是一种源自中国的健身动作，因其对核心力量和柔韧性的高要求而受到关注。许多外国人尝试时难以完成，原因如下：
| 原因 | 说明 |
| 身体结构差异 | 亚洲人骨盆较窄，更易保持平衡 |
| 核心力量不足 | 外国人日常锻炼较少，核心肌群较弱 |
| 柔韧性差异 | 亚洲人习惯弯腰、下蹲，身体更灵活 |
| 动作习惯不同 | 外国人较少接触此类传统动作 |
总结：中国蹲的难度与身体结构、运动习惯密切相关，外国人因缺乏相关训练和身体条件，通常难以完成。
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