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马蹄的功效与作用禁忌
2026-01-02【朝闻】
简介马蹄，又称荸荠，是一种常见的水生植物，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用与禁忌的总结。 项目 内容 功效 清...
马蹄，又称荸荠，是一种常见的水生植物，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用与禁忌的总结。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 清热解毒、润肺止咳、利尿通淋、促进消化 |
| 作用 | 改善咽喉不适、缓解便秘、辅助降血糖、增强免疫力 |
| 禁忌 | 脾胃虚寒者慎用，不宜空腹食用，过量可能导致腹泻 |
马蹄性寒，适合夏季食用，但体质偏寒或消化功能较弱的人应适量食用。建议煮熟后食用，以减少对肠胃的刺激。总体而言，合理食用马蹄有助于健康，但需注意个体差异和食用方式。
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