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5个简单实用的篮球过人动作技巧
2026-01-04【朝闻】
简介掌握一些基础但有效的过人技巧，能让你在比赛中更自如地突破防守。以下是5个简单实用的动作技巧总结： 技巧名称 说明 转身突破 ...
掌握一些基础但有效的过人技巧，能让你在比赛中更自如地突破防守。以下是5个简单实用的动作技巧总结：
| 技巧名称 | 说明 |
| 转身突破 | 利用身体挡住防守者，快速转身突破防线。 |
| 变向运球 | 快速左右变向，打乱防守节奏，创造空间。 |
| 后撤步投篮 | 在对方紧逼时后撤一步，拉开距离投篮。 |
| 假动作晃肩 | 通过肩膀晃动欺骗防守者，骗开防守空档。 |
| 交叉步突破 | 左右脚交叉前进，快速摆脱防守球员。 |
这些技巧操作简单，适合初学者和进阶球员练习。多加训练，能在实战中提升突破能力。
