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炸油条的热量
2026-02-05【朝闻】
简介炸油条是一种常见的中式早餐食品，因其香脆可口深受喜爱。但其热量较高，需适量食用。一份标准炸油条（约50克）的热量大约在250-300大卡之...
炸油条是一种常见的中式早餐食品，因其香脆可口深受喜爱。但其热量较高，需适量食用。
一份标准炸油条（约50克）的热量大约在250-300大卡之间，主要来源于油脂和碳水化合物。长期过量食用可能导致热量摄入超标，增加肥胖风险。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约500-600大卡 |
| 脂肪 | 约25-30克 |
| 碳水化合物 | 约40-50克 |
| 蛋白质 | 约5-8克 |
建议搭配蔬菜或豆浆食用，以平衡营养。控制频率和分量，有助于保持健康饮食习惯。
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