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黑米黑豆粥做法步骤
2026-05-30【朝闻】
简介黑米黑豆粥是一道营养丰富、易于消化的健康粥品，适合早餐或晚餐食用。以下是其详细做法步骤。 步骤 内容 1 准备材料：黑米50克、...
黑米黑豆粥是一道营养丰富、易于消化的健康粥品，适合早餐或晚餐食用。以下是其详细做法步骤。
| 步骤 | 内容 |
| 1 | 准备材料：黑米50克、黑豆30克、大米20克、水适量。 |
| 2 | 黑豆提前浸泡4小时以上，黑米和大米洗净备用。 |
| 3 | 将所有材料放入锅中，加入适量清水（约800ml）。 |
| 4 | 大火煮开后转小火慢炖1小时左右，至粥浓稠。 |
| 5 | 根据口味可加少许盐或冰糖调味，搅拌均匀即可食用。 |
此粥口感绵密，富含膳食纤维与蛋白质，有助于养胃补血。制作简单，适合日常家庭烹饪。
