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富贵虾的营养价值
2026-06-15【朝闻】
简介富贵虾，又称大虾或对虾，是一种常见的海鲜食材，不仅味道鲜美，还富含多种营养成分。它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，是健康饮食的重...
富贵虾，又称大虾或对虾，是一种常见的海鲜食材，不仅味道鲜美，还富含多种营养成分。它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，是健康饮食的重要组成部分。
以下是对富贵虾主要营养成分的总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约18克 | 促进肌肉生长，维持身体机能 |
| 脂肪 | 约2克 | 提供能量，帮助吸收脂溶性维生素 |
| 维生素B12 | 1.5微克 | 支持神经系统健康 |
| 钙 | 13毫克 | 增强骨骼健康 |
| 锌 | 1.3毫克 | 提高免疫力，促进伤口愈合 |
富贵虾低脂肪、低热量，适合减肥人群食用。同时，其富含的抗氧化物质有助于延缓衰老，增强体质。合理摄入富贵虾，能为身体提供全面的营养支持。
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