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生物钟介绍
2025-11-17【朝闻】
简介生物钟是生物体内的一种内在节律系统，用于调节生理活动的周期性变化。它影响着睡眠、饮食、体温、激素分泌等多种功能。生物钟主要由大脑中...
生物钟是生物体内的一种内在节律系统，用于调节生理活动的周期性变化。它影响着睡眠、饮食、体温、激素分泌等多种功能。生物钟主要由大脑中的视交叉上核（SCN）控制，该区域根据外界光线变化调整身体的昼夜节律。
| 项目 | 内容说明 |
| 定义 | 生物体内部的昼夜节律调节机制 |
| 核心器官 | 下丘脑中的视交叉上核（SCN） |
| 调节因素 | 光线、温度、饮食等外部环境 |
| 功能 | 调节睡眠、代谢、情绪等生理活动 |
| 失调影响 | 熬夜、时差等可能导致健康问题 |
生物钟的稳定对身体健康至关重要。保持规律作息有助于维持正常的生物钟，提升生活质量。
