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十大强酸性食物排名表
2025-11-26【朝闻】
简介在日常饮食中，了解食物的酸碱性有助于合理搭配营养。以下为十大强酸性食物排名表，供参考： 排名 食物名称 酸性强度 1 红肉 ...
在日常饮食中，了解食物的酸碱性有助于合理搭配营养。以下为十大强酸性食物排名表，供参考：
| 排名 | 食物名称 | 酸性强度 |
| 1 | 红肉 | 强 |
| 2 | 白糖 | 强 |
| 3 | 精制面粉 | 强 |
| 4 | 奶油 | 强 |
| 5 | 炸鸡 | 强 |
| 6 | 薯片 | 中 |
| 7 | 奶酪 | 中 |
| 8 | 香肠 | 中 |
| 9 | 可乐 | 强 |
| 10 | 酸奶（含糖） | 中 |
注意：酸性食物并非完全有害，适量摄入有助于维持体内酸碱平衡。建议搭配碱性食物如蔬菜、水果等，保持饮食均衡。
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